怎么减少耳机对耳朵的危害呢？丁香医生给出了答案！

我们每天在街上都能看见很多人戴着耳机，不管男女老少，耳机这个产品几乎做到了人手标配。在校园里可以看见有的学生一边走路一边戴着耳机听歌，甚至有的同学骑车的时候也带着耳机；在公共交通工具上也可以看见很多人都戴着耳机，而且也有一部分人的耳机声音特别大，站在他边上都可以听见。现在人们这么喜爱长时间戴着耳机听音乐，不知道大家有没有关注过这种做法，会不会对自己的听力造成损伤呢？

父母常常唠叨戴耳机对耳朵不好容易聋也不是没道理的，这其中的原因多数是因为耳毛细胞受到了伤害，耳毛细胞是每一个人耳朵里最重要的一个组成部分。

耳毛细胞对大的声音非常敏感，声音容易对耳毛细胞造成损伤甚至是造成耳毛细胞死亡。

在正常情况下来说，耳机是通过了一段空气传播以后才进入到我们的耳朵当中，在传播的过程当中，高频部分已经被空气吸收了一部分了，所以这样的话就不会对耳毛细胞造成过多的伤害。但是戴耳机就不一样了，尤其是入耳式耳机，声源距离内耳很近，声波传导范围很小并且集中，声压会直接传递到内耳，集中到鼓膜上，在这当中没有一点缓冲的余地。这样一来刺激到了神经末梢，还伤害到了耳毛细胞，既引起了听觉疲劳，又引起了听力下降。

戴耳机的时候也要注意，耳机的声音不要过大，要控制好耳机音量。而且需要注意的是听力一旦受损，那就是真的受损了，这种受损是不可逆的，耳毛细胞受到伤害以后无法再生长，受损的耳毛细胞多了，你的听力也就下降了。

重点来了，我们怎么做才能保护自己的听力呢？

对于听力的保护主要是在日常使用中尽量避免不正确的使用耳机，下面总结了几点对耳朵伤害较大的场景。

第一、不要长时间的佩戴耳机，戴一个小时耳机就需要把耳机摘下来让你的耳朵稍微的休息一下，缓解一下听觉疲劳。

第二、要控制音量，不要把耳机的声音开的过大，声音过大的话是一定会对你的听力造成损伤的。

第三、最好选择不入耳式的耳机，例如骨传导耳机和头戴式耳机。入耳式耳机会在你的耳朵内产生一个封闭式的空间，音源又离耳道比较近，头戴式耳机音源离耳道较远，有一定的传播距离，对听力的损害会减轻一点。

近两年比较火的就是骨传导蓝牙耳机了，这类耳机首先可以解放双耳，尤其对于油性耳道的用户来说是非常适合的，避免了长期佩戴耳机造成耳道分泌油脂，解决了耳道健康的问题；其次他还避免了长时间佩戴耳机引起的不适感，同时他不入耳的特性还能做到，听歌的同时和身边的人谈话，在一些运动场景骨传导耳机完全可以清晰听辨环境音，边听歌边交流两不误。

这里给大家推荐南卡Runner Pro2骨传导耳机，NANK南卡的骨传导耳机是经过了丁香医生团队有效认证的，在保护听力方面NANK南卡团队也一直在不断进步，这款Pro2是目前南卡最领先的一款骨传导，采用了新一代的全振指向性技术，有着更好的舒适度和听歌体验。

南卡Runner Pro2骨传导耳机对音质也做了大的升级，大尺寸骨传导振子，外加南卡的全震指向性技术，16mm的大动圈，我的体验式音质表现太棒了，那种浑厚真的非常的震撼。其实大家都知道骨传导耳机的漏音是难点，南卡OT闭合漏音技术3.0，有效的减少了外壳的振动，输出反向声波把外漏音抵消掉，漏音减少了90%。我把声音调到很大，耳朵能够感受到的振动也很小。

南卡Runner Pro2骨传导耳机采用航空级钛合金材料，针对不同的运动场景和佩戴环境，自动调节，动态变化，佩戴非常的舒适。加上整机只有28克的重量，佩戴基本无感。我工作电话比较多，我直接带着上班，完全不影响和同事沟通，接电话非常的方便。 重点是南卡这次的大升级。南卡Runner Pro2骨传导耳机也是带储存功能的，而且从之前的8GB内存加大到了16GB，能储存更多的歌曲。出去跑步不带手机也能听歌。

除了传统的蓝牙方式以外，还加入了NFC，对南卡Runner Pro2骨传导耳机有NFC，耳机有NFC。轻轻一碰就能连接，无需打开手机，再打开蓝牙连接，非常的方便。这也点真的太赞了。

总的来说，这一次南卡Runner Pro2骨传导耳机真的是全方位升级，无论是在保护听力方面还是在运动场景下的表现，南卡runner Pro2能够完全颠覆你对传统耳机的认知，跑步不会担心安全问题，也不用在意它会掉，它只会默默守护你。

编辑：fqj