根据苹果官方数据和真实用户反馈，iPhone 13 Pro Max 的续航能力是历代 iPhone 中的顶级水平，具体表现如下：

1. 官方测试数据（最直观参考）

• 视频播放：最长可达 28 小时（比上代 12 Pro Max 多出 8 小时）。
• 流媒体视频播放：最长 25 小时。
• 音频播放：最长 95 小时。
  （测试条件：屏幕亮度调至中档，使用蜂窝网络或 Wi-Fi）

2. 实际日常使用体验

• 中重度用户（社交、视频、拍照、游戏）：
  • 能坚持一整天（早8点到晚10点），剩余电量通常在 15%~30%。
  • 如果仅用于通话、微信等轻度使用，可支撑近两天。
• 省电优化特性：
  • ProMotion 自适应刷新率（10~120Hz）：屏幕根据内容自动调节刷新率，减少无效耗电。
  • A15 芯片能效优化：高性能任务功耗更低，待机功耗显著降低。

3. 对比其他机型（为何称“续航标杆”）

• 对比 iPhone 13/13 Pro：13 Pro Max 电池容量（4352mAh）比 13 Pro（3095mAh）大 40%，续航明显更强。
• 对比 Android 旗舰：与同期安卓大电池旗舰（如 5000mAh 机型）基本持平甚至略优，依赖 iOS 系统级省电优化。

4. 续航好的核心原因

• 大容量电池：4352mAh（iPhone 史上最大之一）。
• A15 芯片能效比：5nm 工艺提升性能同时降低功耗。
• LTPO 屏幕技术：动态刷新率减少高刷屏的耗电问题。

5. 需要注意的点

• 5G 和亮屏是耗电主力：长时间开 5G、高亮度户外使用或玩游戏，续航会缩短 20%~30%。
• 长期使用衰减：电池健康度低于 80% 后（约 2 年后），续航时间明显下降，建议开启「优化电池充电」。

总结

iPhone 13 Pro Max 是迄今为止续航最强的 iPhone 之一，尤其适合对电量焦虑的重度用户。它在旗舰性能和大屏体验下，仍能做到 “一天一充”，甚至支撑两天轻度使用，综合续航表现处于行业第一梯队。