在 iPhone 13 系列上，「高刷」（高刷新率屏幕）是否有用，需要看具体机型：

结论：

1. 仅限于 iPhone 13 Pro 和 13 Pro Max：

   • 只有 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 Pro Max 配备了支持 ProMotion 自适应刷新率技术 的屏幕，最高可达 120Hz（即所谓的“高刷”）。
   • 有用！ 对于能够感知到屏幕流畅度差异的用户来说，高刷非常有价值。

2. 不适用于 iPhone 13 和 13 mini：

   • 标准的 iPhone 13 和 iPhone 13 mini 没有 高刷新率屏幕，它们的屏幕刷新率是传统的 60Hz。
   • 所以，如果你问的是 iPhone 13 或 13 mini，那么不存在“高刷”这个概念，自然也就谈不上“有用”了。

因此，针对 iPhone 13 Pro 和 13 Pro Max：高刷（ProMotion）确实有用！

具体来说，它的好处包括：

• 大幅提升流畅度： 在滚动列表、浏览网页、切换应用、玩支持高帧率的游戏时，画面明显更顺滑、跟手，视觉体验更舒适、更沉浸，减少了动画的拖影感（对动画效果敏感的用户尤其能感觉到差异）。
• 自适应刷新率技术： ProMotion 不是简单地将屏幕锁死在 120Hz。它非常智能：
  • 根据显示内容动态调整刷新率（从 10Hz 到 120Hz 之间）。例如看静态图片或文字时，可能降到 10Hz 甚至更低（AOD 熄屏显示时甚至更低）。
  • 在保证流畅体验的同时，兼顾了续航。 这比一些安卓手机固定高刷或手动切换高/低刷更智能、更省电。开启高刷并不一定会显著缩短续航，尤其是在显示静态内容时。

对于不同用户的感知差异：

• 敏感用户： 如果你之前长期使用高刷屏手机（特别是安卓旗舰），或者对动画流畅度要求很高（比如游戏玩家、经常快速滚动信息流的用户），你会立刻感受到高刷带来的丝滑体验，差异巨大。
• 不太敏感或需求不高的用户： 如果你主要用手机打电话、看静态内容、对流畅度不苛求，或者是从 60Hz 屏幕换过来但没有刻意对比，可能不太容易立刻感知到巨大的差异，或者觉得 60Hz 也完全够用。但一旦适应了高刷，再回去看 60Hz 通常会觉得“卡”。

总结：

• 对于 iPhone 13 Pro / Pro Max 用户：高刷（ProMotion）是非常实用的亮点功能，能显著提升日常操作的视觉流畅度和愉悦感，同时其自适应特性兼顾了续航。
• 对于 iPhone 13 / 13 mini 用户： 这两款机型 没有高刷屏。

所以，如果你是在考虑购买 iPhone 13 Pro 或 Pro Max，高刷是一个重要的加分项和高端体验。如果你看重屏幕流畅度和跟手感，那么 ProMotion 带来的高刷体验是非常值得拥有的。如果你考虑的是标准版 iPhone 13 或 13 mini，那就不必纠结高刷的问题了。

一句话建议： 如果你能负担得起差价，且对流畅度有追求或未来希望有更长的视觉舒适度使用期，选择带有 ProMotion 的 iPhone 13 Pro/Pro Max 是更优的选择。