小米手环4搭载的应用性能主要集中在健康监测、运动追踪和便捷通知等基础功能上，无法像智能手机那样安装第三方应用。其核心功能如下：

1. 健康监测

• 心率监测：24小时实时监测，运动时自动记录数据。
• 睡眠分析：自动识别深睡、浅睡、清醒状态，生成睡眠质量报告。
• 久坐提醒：长时间静止时震动提示起身活动。
• 压力监测（仅NFC版）：通过心率变异性评估压力指数（需手动测量）。
• 女性健康：记录生理周期并提醒。

2. 运动追踪

• 多运动模式：支持跑步、健走、骑行、游泳（50米防水）、瑜伽等6种常见运动（标准版），NFC版额外支持室内跑等共9种模式。
• 自动识别运动：部分场景（如户外跑）可自动开始记录。
• 实时数据：记录步数、距离、卡路里消耗、运动时长。
• 游泳监测：记录游泳距离、配速、消耗卡路里（泳姿识别需更高版本）。

3. 智能提醒与通知

• 来电提醒：震动显示来电号码/联系人（不支持接听/挂断）。
• 消息推送：显示微信、短信等APP通知内容（需手机连接）。
• APP推送：自定义选择需要推送的APP消息（如社交媒体、邮件）。
• 事件提醒：同步手机日历事项。
• 闹钟&计时器：设置无声震动闹钟和倒计时。

4. 便捷功能（NFC版专属）

• 公交/门禁卡：支持开通公交卡（需开通对应城市），模拟门禁卡解锁（部分加密卡有限制）。
• 支付宝离线支付：绑定后可脱离手机扫码支付（需充值到手环）。

5. 其他基础功能

• 音乐控制：远程控制手机音乐播放/暂停、切歌。
• 查找手机：触发手机发出铃声（需保持蓝牙连接）。
• 天气预报：显示当日天气信息（需手机同步）。
• 表盘更换：支持在APP内更换预设表盘主题（自定义图片功能需更高版本）。

重要提示

• 无独立联网能力：需依赖蓝牙与手机连接获取数据。
• 无第三方应用扩展：无法自行安装如微信、地图等APP。
• 屏幕交互有限：仅支持简单滑动/点按查看信息，无法操作复杂功能。

总结来说，小米手环4是一个专注于健康管理、运动记录和消息提醒的轻智能设备，适用于需要基础监测功能的用户。如需更丰富的应用生态（如导航、支付、独立通话），需考虑更高版本的小米手环或智能手表。