以下是针对 iPhone 12 Pro 刷机的详细中文指南，请严格遵循步骤操作以避免风险：

一、刷机前必备准备

1. 数据备份
   重要！刷机会清空所有数据！

   • 通过 iCloud 备份：设置 → Apple ID → iCloud → iCloud 云备份
   • 通过电脑备份：
     • Windows：安装 iTunes
     • Mac（macOS 10.15+）：使用「访达」
       连接手机 → 信任设备 → 选择「立即备份」并勾选「加密备份」（保存密码和健康数据）

2. 工具准备

   • 官方工具：
     • macOS 10.15+：访达（内置）
     • Windows / macOS 旧版：iTunes
   • 推荐工具：爱思助手 或 3uTools（中文界面/一键操作）
   • 原装数据线（非原装线可能导致失败）

3. 环境确认

   • 电脑安装最新版 iTunes/Finder 或第三方工具
   • 关闭电脑杀毒软件（避免误拦驱动）
   • iPhone 电量 >50%

二、刷机操作流程（以官方 iTunes/Finder 为例）

方案1：常规升级/恢复（保留数据需谨慎）

1. 连接 iPhone 12 Pro 到电脑

2. 进入恢复模式：
   快速按顺序操作：

   • 按 音量+ 松开 → 按 音量- 松开 → 长按 侧边键 10秒
   • 出现苹果Logo时继续长按，直到显示 数据线连接iTunes图标（屏幕全黑则重试）

3. iTunes/Finder 检测到「恢复模式」设备

4. 选择固件：

   • 点击 「恢复 iPhone...」（彻底清空并安装最新正式版）
   • 高级操作：Shift + 恢复（Windows）/Option + 恢复（Mac）→ 手动选择下载的固件（固件下载站）

5. 等待约 15 分钟完成刷机，手机会自动重启

方案2：DFU 深度恢复（解决白苹果/循环重启）

1. 连接电脑并打开 iTunes/Finder

2. 进入 DFU 模式：

   • 按 音量+ → 音量- → 长按 侧边键 10秒（屏幕变黑）
   • 松开侧边键，立即按住「音量-」+「侧边键」 5秒
   • 松开侧边键，持续按音量- 10秒（iTunes 提示检测到设备）
     （屏幕全程黑色为成功，若亮屏则重试）

3. iTunes 提示「恢复」→ 点击确认

4. 等待刷机完成（过程勿断开连接）

三、第三方工具推荐（适合新手）

1. 爱思助手

   • 下载安装后打开 → 连接手机 → 进入「智能刷机」
   • 选择「一键刷机」→ 下载固件 → 勾选 「保留用户资料刷机」（需谨慎） → 点击「立即刷机」

2. 3uTools

   • 选择「Flash」→ 下载固件 → 选择 「Retain User Data」 或 「常规快速刷机」
   • 支持 修复白苹果/卡进度条 模式（Advanced Mode）

⚠️ 第三方工具刷机失败会自动退出恢复模式，降低变砖风险

四、刷机后必做事项

1. 开机按提示激活设备
2. 登录 Apple ID
   • 如遇激活锁：需输入刷机前绑定的 Apple ID 密码（否则手机无法使用！）
3. 恢复备份：
   • iTunes/Finder：连接电脑 → 选择「从备份恢复」
   • iCloud：激活时选择「从iCloud恢复」

⚠️ 风险预警

1. 解除 Apple ID 锁定：刷机前务必关闭「查找我的 iPhone」（设置 → Apple ID → 查找）
2. 避免中断：刷机中断开连接可能导致主板损坏
3. 固件选择：
   • 未越狱用户建议选 最新正式版
   • 保留旧版系统需下载对应 IPSW 文件（仅官方工具支持）
4. 第三方工具：
   • 避开非官网下载的修改版工具（可能植入恶意软件）
   • 爱思/3uTools 需从官网下载：www.i4.cn / www.3u.com

常见问题解决

• 错误代码 4013/9：更换数据线或 USB 接口（优先插电脑后置接口）
• 卡在恢复模式：用爱思助手「退出恢复模式」功能
• 反复白苹果：尝试 DFU 模式重刷，或更换电脑操作

如遇复杂问题，建议前往 Apple Store 官方售后或授权维修点处理。