别担心，MacBook 屏幕突然变成横屏（旋转了90度或270度）通常是因为不小心按到了旋转快捷键或者系统设置被更改了。以下是几种解决方法，请依次尝试：

? 方法一：使用系统设置（最常用）

1. 打开“系统设置”：
   • 点击屏幕左上角的 苹果菜单 ()。
   • 选择 “系统设置”。
2. 进入显示器设置：
   • 在左侧边栏中找到并点击 “显示器”。
3. 选择显示器并调整旋转：
   • 如果你的 MacBook 连接了外接显示器，请先在顶部选择 “内置视网膜显示器”（或类似名称，代表你 MacBook 自身的屏幕）。
   • 在右侧找到 “旋转” 选项。
   • 点击下拉菜单，将其设置为 “标准”（通常是0°）。
   • 注意： 更改后屏幕会立即旋转回正常方向。

⌨ 方法二：使用键盘快捷键（快速还原）

• 同时按住以下三个键： Command (⌘) + Option (⌥) + R。
• 这个组合键的功能是将显示器旋转设置快速恢复到“标准”方向。
• 按住几秒钟，通常屏幕会立刻转回竖屏（如果之前是90°或270°）。如果按一次没反应，可以多试一两次。

? 方法三：重置显示设置（如果前两种无效）

1. 关机： 完全关闭你的 MacBook。
2. 重置 NVRAM/PRAM：
   • 开机，立即按住 Command (⌘) + Option (⌥) + P + R 这四个键。
   • 按住不放，直到你听到电脑启动声响两次（或者看到 Apple Logo 出现又消失两次，对于配备 Apple 芯片的 Mac 是看到 Apple Logo 后松开）。
   • 松开按键，让 Mac 正常启动。这会将一些显示设置重置为默认值，通常能解决异常的旋转问题。

针对外接显示器的情况

• 如果你是在使用外接显示器时它变成了横屏：
  • 确保显示器本身的物理旋转方向是正常的（底座朝下）。
  • 进入 “系统设置” > “显示器”，在顶部选择你的 外接显示器名称。
  • 同样找到 “旋转” 选项，将其设置为 “标准”。
  • 检查连接线是否插紧（有时接触不良会导致错误识别）。

? 重要提示

• 识别目标显示器： 在系统设置里操作时，务必确认你选择修改的是 “内置视网膜显示器”（你的 MacBook 屏幕）还是外接显示器。选错了可能修改了另一个显示器。
• 触摸板手势： macOS 本身没有默认的触摸板手势用于旋转内置屏幕方向。屏幕方向的改变通常是误触快捷键或系统设置错误导致。
• 防止误触： 如果快捷键 Command (⌘) + Option (⌥) + R 经常被误按导致屏幕旋转，可以在 “系统设置” > “键盘” > “键盘快捷键” > “显示器” 中查找是否有设置旋转的快捷键并将其关闭（虽然这个快捷键通常是系统保留的，不太能在设置里直接关闭，但值得检查一下）。

? 总结步骤建议

1. 优先尝试快捷键： Command (⌘) + Option (⌥) + R（按住几秒），这是最快的方法。
2. 如果快捷键无效： 进入 “系统设置” > “显示器” > 选择“内置视网膜显示器” > 调整“旋转”为“标准”。
3. 前两项都无效： 尝试 重置 NVRAM/PRAM。
4. 外接显示器问题： 在显示器设置中选择正确的显示器名称进行旋转设置。

按照这些步骤操作，你的 MacBook 屏幕应该就能恢复正常方向了！?