️ 好的！在 MacBook 上录制视频（通常指屏幕录制）非常简单，主要使用系统自带的工具。以下是几种常用方法：

? 方法一：使用 QuickTime Player（最简单常用）

1. 打开 QuickTime Player:

   • 打开「启动台」(像火箭一样的图标)。
   • 找到「其他」文件夹（或者直接在主屏幕上找）。
   • 点击打开「QuickTime Player」应用程序。
   • 或者，更快捷的方式：按下 Command + 空格键 打开 Spotlight 搜索，输入 QuickTime Player，然后按回车键打开。

2. 开始新录制:

   • 在屏幕顶部的菜单栏中，点击「文件」。
   • 选择「新建屏幕录制」。
   • 这时会弹出一个小控制面板（通常出现在屏幕底部中央）。

3. 设置录制选项 (可选但重要):

   • 录制按钮旁边的向下箭头： 务必点击这个箭头，它会展开选项菜单：
     • 麦克风： 选择你想要录制的声音来源：
       • 内置麦克风： 录制 MacBook 本身发出的声音和你对着麦克风说的话。
       • 无： 只录制屏幕画面，不录声音。
       • 其他麦克风： 如果你插入了外接麦克风或耳机?，它们会出现在这里供选择。
     • 在录制中显示鼠标点按： 勾选这个选项，当你点击屏幕时，会有一个灰色的光圈效果显示点击位置，非常适合制作教程。

4. 开始录制:

   • 点击小控制面板中间的红色圆形「录制」按钮。
   • 此时屏幕会提示你「点按此屏幕以录制整个屏幕」或者「拖动以录制部分屏幕」：
     • 录制整个屏幕： 直接用鼠标在屏幕上任意位置点一下。
     • 录制选定区域： 按住鼠标左键拖出一个矩形框来选择你想录制的屏幕区域，然后点击框内的「开始录制」按钮。
   • 屏幕上会出现一个倒计时（3, 2, 1），然后正式开始录制。

5. 停止录制:

   • 方法一： 点击屏幕顶部菜单栏最右侧出现的黑色方形「停止录制」按钮。
   • 方法二： 使用快捷键 Command + Control + Esc。

6. 保存视频:

   • 录制停止后，QuickTime Player 会自动打开录好的视频文件。
   • 点击顶部菜单栏的「文件」->「存储...」。
   • 给视频命名，选择保存位置（默认是桌面），然后点击「存储」按钮。视频格式通常是 .mov。

? 方法二：使用键盘快捷键 Command + Shift + 5（更直观灵活）

1. 启动录制界面:

   • 同时按下键盘上的 Command (⌘) + Shift (⇧) + 5。
   • 屏幕底部（或顶部，取决于设置）会立即弹出一个控制栏。

2. 选择录制模式:

   • 控制栏左侧有三个图标：
     • 捕获整个屏幕： 录制整个屏幕。
     • 捕获所选窗口： 鼠标会变成相机图标，移动到某个窗口上点击即可录制该窗口内容（非常方便录制单个应用窗口）。
     • 捕获所选部分： 鼠标变成十字准星，拖动选择要录制的区域。你可以拖动选择框的边缘调整大小。

3. 设置选项 (可选):

   • 控制栏右侧有一个「选项」按钮，点击它可以进行重要设置：
     • 存储到： 选择视频文件的保存位置（桌面、文稿、剪贴板等）。
     • 计时器： 设置延迟录制（5秒或10秒后开始）。
     • 麦克风： 选择声音来源（内置麦克风、无、外接麦克风）。
     • 在录制中显示鼠标点按： 同 QuickTime 中的功能。
     • （可选）记住上次选择： 记住你上次选择的录制区域或窗口。

4. 开始录制:

   • 选择好录制模式（整个屏幕、窗口或区域）后：
     • 如果选择的是「整个屏幕」或「所选部分」模式，点击控制栏最右边的「录制」按钮（红色圆形）开始。
     • 如果选择的是「所选窗口」模式，将相机图标移动到目标窗口上（窗口会高亮），然后点击该窗口开始录制。
   • 同样会有倒计时提示。

5. 停止录制:

   • 方法一： 点击屏幕顶部菜单栏最右侧出现的黑色方形「停止录制」按钮。
   • 方法二： 使用快捷键 Command + Control + Esc。

6. 查找视频:

   • 录好的视频会直接保存到你之前在「选项」里设置的「存储到」位置（默认是桌面）。文件格式通常是 .mp4。

? 进阶技巧：录制屏幕时同时录制摄像头（画中画）

1. 打开摄像头:

   • 在你开始屏幕录制之前（通过QuickTime或Cmd+Shift+5），先打开「照片」应用或其他能调用摄像头的应用，确保摄像头可用。
   • 更简单方法： 在 macOS Ventura 或更高版本中，如果你正在使用 Command + Shift + 5 控制栏，点击「选项」，在最下方会有一个「摄像头」选项，选择你的摄像头（如“FaceTime高清摄像头”）即可在录制屏幕时激活画中画。

2. 使用 QuickTime Player（更传统方法）：

   • 打开 QuickTime Player。
   • 点击「文件」->「新建影片录制」。这会打开摄像头预览窗口。
   • 将这个小的摄像头预览窗口拖动到你想要它在屏幕录制中出现的位置（比如右下角）。
   • 然后点击「文件」->「新建屏幕录制」，按照之前的方法选择录制区域（记得要包含摄像头小窗口），然后开始录制屏幕。这样摄像头画面就会作为画中画录制进去。

3. 使用 Command + Shift + 5 的画中画选项（推荐）：

   • 按下 Command + Shift + 5 调出控制栏。
   • 点击「选项」。
   • 在选项菜单底部，找到「摄像头」选项。
   • 选择你的 MacBook 内置摄像头（如“FaceTime高清摄像头”）。
   • 现在，当你选择「捕获整个屏幕」、「捕获所选窗口」或「捕获所选部分」并点击录制按钮时，你的摄像头画面会以画中画的形式自动出现在屏幕的右下角（默认位置，可以拖动）。这个画面也会被录制到最终的视频中。

? 总结一下关键点

• 最常用： Command + Shift + 5 快捷键非常直观方便，功能齐全（录制全屏、窗口、区域、截图），推荐优先使用。
• 基础录制： QuickTime Player 的「新建屏幕录制」是经典方法。
• 录声音： 务必在开始录制前设置好「麦克风」选项（在箭头或选项菜单里），否则可能录不到声音。
• 录鼠标点击： 勾选「在录制中显示鼠标点按」对教学演示很有帮助。
• 停止按钮： 录制时会在菜单栏出现黑色方块按钮，或者使用 Command + Control + Esc。
• 保存位置： 注意文件保存到哪里了（默认通常是桌面）。
• 画中画： 使用 Command + Shift + 5 的「选项」->「摄像头」功能是最简单的启用摄像头画中画的方法。

选择最适合你的方法开始录制吧！MacBook 自带的这些工具已经能满足绝大多数屏幕录制需求了。?