要更改苹果最新笔记本电脑（MacBook Pro 或 MacBook Air）的屏幕息屏时间（即自动关闭显示器或进入睡眠的时间），请按照以下步骤操作（适用于 macOS Ventura 及更新版本）：

? 更改步骤：

1. 打开系统设置

   • 点击屏幕左上角 苹果菜单? > 选择 “系统设置”（旧版本称“系统偏好设置”）。

2. 进入显示器设置

   • 在左侧菜单点击 “显示器”。
   • 点击右侧的 “高级” 按钮（可能需要滑动到页面底部）。

3. 调整息屏时间

   • 找到 “防止屏幕自动进入睡眠，当显示器关闭时” 选项，取消勾选（否则息屏时间无法生效）。
   • 返回上一级，找到 “显示器睡眠” 滑动条，拖动调整时间（如 1分钟、5分钟、15分钟等）。

   ⚠️ 注意：部分机型需在 “电池” 和 “电源适配器” 模式下分别设置：

   • 左侧菜单选择 “电池” > 调整 “显示器关闭后进入睡眠” 时间。
   • 左侧菜单选择 “电源适配器” > 同样调整显示器睡眠时间。

? 其他相关设置：

• 触发屏幕关闭：合上盖子或按电源键（Touch ID 键）即可立即息屏。
• 唤醒屏幕：按任意键、触控板或电源键即可亮屏。
• 屏保设置：在 “系统设置 > 屏幕保护程序” 中调整启动时间与样式（与息屏时间独立）。

总结路径：

苹果菜单? → 系统设置 → 显示器 → 高级（取消防睡眠选项）→ 电池/电源适配器 → 调整“显示器睡眠”时间

如有问题可检查“节能”选项是否被其他应用覆盖（如部分优化工具），或重启系统后重试。