以下是华为鸿蒙系统（HarmonyOS）尝鲜升级的详细步骤（请根据官方最新活动调整）：

一、正式版升级（稳定渠道）

1. 入口路径：
   设置 → 系统和更新 → 软件更新 → 检查更新
   • 若设备已推送正式版鸿蒙，直接下载安装即可。

二、尝鲜测试版（Beta/公测）

方式1：通过「花粉俱乐部」APP申请

1. 在应用市场下载 「花粉俱乐部」APP（需更新至最新版）；
2. 打开APP → 首页点击 「升级尝鲜」 → 选择 「公测尝鲜」；
3. 找到你的机型 → 点击 「报名公测」（需同意协议）；
4. 审核通过后：
   设置 → 软件更新 中下载测试版系统。

方式2：通过「我的华为」APP

1. 打开 「我的华为」APP → 首页点击 「升级尝鲜」 → 选择 「HarmonyOS 尝鲜」；
2. 按页面指引提交申请（部分机型需审核）；
3. 审核后即可收到OTA推送。

三、开发者Beta版（需实名认证）

⚠️ 仅建议开发者尝试，存在稳定性风险

1. 进入 「HarmonyOS 开发者官网」（developer.harmonyos.com）；
2. 登录华为账号 → 进入 「Beta 项目」 页面；
3. 选择对应设备 → 提交开发者资质认证（需实名）；
4. 审核通过后，按指引下载描述文件并升级。

? 关键注意事项

1. 备份数据：
   尝鲜前务必通过「手机克隆」或云备份重要数据。
2. 机型限制：
   仅支持 [2020年后发布的麒麟芯片机型] 及 [部分高通机型]（如Mate 40/P40系列、nova 9/10系列等）。
   ✅ 最新支持列表见：花粉俱乐部公告或官网查询
3. 测试版风险：
   Beta版可能存在Bug、耗电异常或应用不兼容，非极客用户建议等待正式版。
4. 回退方法：
   如需退回EMUI，可通过 「华为手机助手」 刷机（会清除数据）。

? 当前动态（2023年11月）

• 鸿蒙4.0：已在Mate 60/P60等新机型推送，部分旧机型开启分批升级。
• 尝鲜活动：关注 「我的华为」APP 首页滚动栏或 「花粉俱乐部」 置顶公告获取最新入口。

建议操作前访问官方渠道核实支持机型与时间表，避免因设备限制无法升级！