以下是关闭 Windows 10 更新的多种方法，请根据实际需求选择（强烈建议优先使用官方支持的方法）：

推荐方案：使用系统内置功能（安全可控）

1. 暂停更新（临时关闭）

   • 设置路径：设置 > 更新和安全 > Windows 更新 > 暂停更新 7 天
   • 优点：官方支持，可随时恢复，最长暂停 35 天（需多次点击暂停）。
   • 适用：需要临时避免更新的场景（如考试、重要会议）。

2. 设置使用时段

   • 设置 > 更新和安全 > Windows 更新 > 更改使用时段
   • 设定电脑活跃时间段（如 8:00-23:00），Windows 不会在此时段自动重启安装更新。

进阶方案：专业版/企业版适用（需谨慎）

⚠️ 仅限 Windows 10 专业版/企业版/教育版

1. 组策略禁用自动更新
   • 按 Win+R 输入 gpedit.msc 回车
   • 导航：
     计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新
   • 双击 配置自动更新 > 选择 已禁用 > 确定
   • 效果：完全停止自动下载和安装更新（需手动检查更新）。

2. 通过组策略指定更新时间
   • 在上述路径启用 配置自动更新，选择 通知下载并通知安装
   • 保留更新控制权，避免强制重启。

高风险方案（家庭版可用，但需备份）

1. 禁用 Windows Update 服务

   • 按 Win+R 输入 services.msc
   • 找到 Windows Update 服务 > 右键 属性
   • 设置 启动类型为「禁用」 > 点击 停止 > 应用
   • ⚠️ 注意：此方法可能触发系统错误（如应用商店无法使用），且更新会随着服务重启恢复。

2. 修改注册表（慎用）

   • 按 Win+R 输入 regedit
   • 定位路径：
     HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
   • 新建项 WindowsUpdate（若不存在）
   • 在右侧新建 DWORD (32位) 值：AUOptions
   • 数值设置：2（通知下载和安装）或 1（完全禁用）
   • 必须备份注册表！误操作可能导致系统故障。

彻底阻断更新（不推荐）

通过防火墙阻止更新域名（极端情况使用）：

• 在防火墙出站规则中阻止连接 Microsoft 更新服务器域名，如：
  *.update.microsoft.com
*.windowsupdate.com
  后果：可能影响系统安全性和稳定性。

? 关键提示

1. 安全风险：长期关闭更新会使系统暴露于安全漏洞中，若非必要，建议至少保留安全更新。
2. 更新恢复：上述方法可能因 Windows 大版本更新被重置。
3. 家庭版用户：若需长期禁用更新，可尝试工具 Windows Update Blocker（第三方工具需谨慎）。
4. 替代方案：将网络设为 按流量计费（设置 > 网络 > 连接属性 > 设为按流量计费），Windows 不会自动下载更新。

建议优先选择「暂停更新」或「设置使用时段」，在便利性和安全性间取得平衡。如遇特定更新导致问题，可尝试卸载该更新（设置 > 更新历史 > 卸载更新）而非完全禁用。