是的，华为 Mate 20 系列手机可以更新升级到鸿蒙系统 (HarmonyOS)。

具体来说：

1. 官方支持： 华为官方发布的鸿蒙系统升级计划中，包括了 Mate 20, Mate 20 Pro, Mate 20 X (4G), Mate 20 RS 保时捷设计 等机型。这是华为官方明确支持的升级机型。
2. 可升级版本： 这些机型都可以升级到最新的 HarmonyOS 4 (鸿蒙4)。之前的 HarmonyOS 2 和 HarmonyOS 3 也支持该系列。
3. 升级方式：
   • 您可以通过手机的“设置” > “系统和更新” > “软件更新” 来检查并下载安装官方推送的鸿蒙系统更新包。
   • 确保您的手机系统版本较新（如果是旧版 EMUI，可能需要先升级到某个过渡版本才能收到鸿蒙推送）。
   • 在“我的华为” App（现在可能整合到“服务”App里）的“升级尝鲜”或“HarmonyOS 尝鲜”等版块中申请或查看升级信息（具体路径可能随App更新有变化）。
4. 注意事项：
   • 更新推送通常是分批进行的，不同地区、不同运营商、不同批次的手机收到推送的时间可能不同，请耐心等待官方推送或主动检查更新。
   • 升级前务必备份重要数据，以防万一。
   • 确保手机有足够的电量（50%以上）和存储空间。
   • 不要通过非官方渠道下载刷机包尝试升级，以免损坏手机或带来安全隐患。

总结：

您的华为 Mate 20 系列手机完全符合官方升级鸿蒙系统的条件，并且可以升级到最新的鸿蒙4。请通过手机上的“设置”->“软件更新”检查并安装官方推送的更新即可。

如果你在设置里没看到更新推送，可以打开“服务”（或“我的华为”）App，点击“升级尝鲜”查看是否有可参与的升级活动。或者直接咨询华为客服热线 950800 确认你手机的具体升级状态。