根据华为官方公布的信息和用户实际升级情况：

1. 支持情况：
   华为nova7系列（包括nova7/nova7 Pro/nova7 SE）已于2022年完成鸿蒙系统（HarmonyOS）的全面升级推送，且目前已可升级至鸿蒙3.0（HarmonyOS 3）。

2. 升级操作指南：

   • 进入设置：打开手机「设置」→ 选择「系统和更新」→ 点击「软件更新」。
   • 手动检查更新：点击「检查更新」，若有推送的鸿蒙新版本，按提示下载安装即可。
   • 确认系统版本：升级后进入「关于手机」，若显示「HarmonyOS」版本号（如3.0.0.XXX），则升级成功。

3. 特殊情况处理：

   • 未收到推送：若未检测到更新，可尝试通过「我的华为」APP（或「服务」APP）→ 首页「升级尝鲜」→「正式版尝鲜」手动申请。
   • 地区/机型差异：不同批次推送可能存在1-2周延迟，定制版（如中国移动版）可能稍晚，但均支持升级。
   • 设备状态要求：需运行EMUI 11版本（Android 10），且无root或改装情况。

4. 官方资源：
   查询最新支持计划：
   华为鸿蒙官网 或 [我的华为APP-升级尝鲜]
   客服支持：华为热线 950800

总结：您的nova7已支持鸿蒙系统，请按上述步骤检查更新。如仍有问题，建议联系官方客服或前往华为授权服务中心协助升级。