查看CPU温度的常用方法如下（支持Windows和macOS系统）：

? 一、Windows 系统

1️⃣ 任务管理器（简易版）

• 操作：Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 切换到 "性能" 选项卡 → 选择 "CPU" → 温度显示在右下角（需Windows 10 v1890或更高版本）。
• 注意：部分旧版本或硬件可能不显示温度。

2️⃣ 第三方专业工具（推荐）

• HWMonitor（最常用）
  官网下载 → 运行后直接查看 "Temperatures" 下的CPU核心温度（如Core #0, Package）。
• Core Temp（小巧专注）
  官网下载 → 运行后主界面显示各核心实时温度及最高值。
• MSI Afterburner（游戏玩家适用）
  安装后配合RivaTuner → 游戏中实时显示温度（需设置监控选项）。
• AIDA64（专业检测）
  官网下载 → 打开后选择 "计算机" → "传感器"。

3️⃣ BIOS/UEFI 查看

• 重启电脑 → 开机时按 Del/F2/F10（品牌不同按键不同）进入BIOS → 在 "Hardware Monitor" 或 "PC Health" 中查看。
• 缺点：只能查看待机温度，无法监控运行时状态。

 二、macOS 系统

1️⃣ 终端命令（原生支持）

• 打开 终端（应用程序 → 实用工具） → 输入：

  sudo powermetrics --samplers smc | grep -i "CPU die temperature"

• 输入密码后显示实时温度（按 Ctrl + C 退出）。

2️⃣ 第三方工具

• TG Pro（功能全面）
  官网下载 → 付费软件，试用版可查看温度。
• Macs Fan Control（免费）
  官网下载 → 主界面直接显示CPU温度。

⚠️ 注意事项：

1. 温度参考值：
   • 待机状态：40°C - 50°C ✅
   • 高负载（如游戏/渲染）：70°C - 85°C（笔记本可能更高）⚠️
   • 超过 95°C：触发降频或自动关机 ❌
2. 异常高温处理：
   • 清理灰尘 + 更换硅脂
   • 检查散热器安装是否到位
   • 优化机箱风道/增加风扇
3. 软件安全：
   • 尽量从官网下载工具，避免第三方捆绑软件。

✅ 小技巧：用 HWInfo64（下载链接）可监控历史温度曲线，适合测试散热效果。若笔记本高温降频，可用 ThrottleStop 调节功耗（需谨慎操作）。